Уважаемые пациенты, информируем Вас о прекращении работы " Школы диабета 2 типа " на летний период с июня 2019 года . Информация о возобновлении работы будет доступна на информационных стендах диспансера и на интернет-сайте ГЭД в сентябре 2019 года.
В июне " Школа Диабета 2 типа" проводит акцию (внеплановые занятия) на тему "Основы рационального питания при сахарном диабете 2 типа "
Которая будет проводится 17июня 2019 (17:30-20:00) , 19 и 21 июня 2019 (18:00-20:00) в конференц-зале учреждения здравоохранения «Городской эндокринологический диспансер» (ГЭД).
Занятия будут посвящены основам рационального питания при сахарном диабете 2 типа. Вам будет предоставлена уникальная возможность составить собственное меню, направленное на коррекцию гликемии и массы тела под контролем врача.
На занятиях Вы узнаете:
План первой лекции:
● Как определить, что вес не в норме: формулы для расчета идеального веса.
● С какими рисками для здоровья сопряжен избыточный вес
● Какой темп похудения подойдет для вас и не навредит здоровью
● Как правильно измерять вес и окружности тела, чтобы оценить динамику изменений в процессе снижения веса
● Какие продукты стоит избегать, если стоит цель снизить вес
● Какие продукты можно включать в рацион, цель которого снизить вес.
● Понятие: здоровая тарелка
● Как правильно распределить приемы пищи в течение дня
План второй лекции:
● Углеводы: функции в организме. Гликемический индекс. Гликемическая нагрузка. Клетчатка: виды, нормы потребления.
● Белки: функции в организме. Нормы потребления. Незаменимые аминокислоты. Животные и растительные источники белка.
● Функции жиров в организме. Нормы потребления. Трансжиры. Омега-3 жирные кислоты. Холестерин.
План третьей лекции:
● Какая калорийность позволит вам похудеть
● Пример плана питания на 1400 ккал
● Важность нормализации веса для здоровья
● Виды диет
● Сахарозаменители и подсластители
● Примеры завтраков, обедов, перекусов и ужинов
Обращаем Ваше внимание, что для посещения занятий необходима предварительная запись.
Записаться Вы можете в столе справок ГЭД (ул.Киселева, 7), либо по номеру телефона +375(17) 247-66-54, либо по номеру телефона +375(17) 275-74-03 у Вашего лечащего врача.
Будем рады видеть Вас на занятиях.
